Un prezioso segreto ayurvedico per mantenere un perfetto stato di salute, bellezza ed equilibrio senza spendere nulla si chiama USHNODAKA THERAPY, la regolare abitudine di bere acqua calda o tiepida durante tutta la giornata.
Bere regolarmente acqua calda è infatti uno dei metodi migliori per eliminare l’eccesso di Ama (tossine) che, a causa della cattiva digestione, si formano nel tratto gastrointestinale o nel del metabolismo cellulare e tessutale ma anche nella psiche, come conseguenza di emozioni e sentimenti “non digeriti”.
Le tossine indeboliscono i tessuti e sono per l’ayurveda la causa di ogni malattia. Pertanto la loro eliminazione è l’obiettivo iniziale di ogni trattamento ayurvedico.
Una delle tecniche più semplici ed economiche è proprio una cura idropinica con ACQUA CALDA BOLLITA.
EFFETTI
Secondo l’Ayurveda, l’acqua bollita, cambiando le sue proprietà molecolari, diventa “tridoshica”, cioè viene assorbita meglio da tutti e tre i dosha Vata, Pitta, Kapha e li riequilibra.
Una cura di alcuni giorni o settimane favorisce una serie di incredibili effetti positivi sul nostro organismo:
- soddisfa il falso senso di fame tra un pasto e l’altro, senza che si presentino i tipici effetti del digiuno come nausea, mal di testa, irritazione o debolezza;
- allevia il bruciore di stomaco
- favorisce la perdita di peso
- facilita la decostipazione dovuta a raffreddore, tosse e febbre
- attenua i dolori alla nuca, alla schiena e alle articolazioni;
- aiuta ad attenuare i disturbi intestinali quali flatulenza, meteorismo, senso di pienezza e stipsi;.
- rende la pelle più chiara, fresca e ben idratata;
- disintossica il corpo;
inoltre bere a piccoli sorsi ha un effetto calmante e stabilizzante sulla psiche, specialmente sulle persone nervose e tese.
QUANTITA’ E FREQUENZA
Per ottenere questi effetti non è importante tanto la quantità di acqua che si beve quanto la frequenza con cui la si assume. E’ sufficiente bere due/tre sorsi (una tazzina da caffè) ogni mezz’ora o ogni ora.
La quantità giornaliera invece dipende dall’età, dalla quantità di lavoro fisico o esercizio che viene svolto, dal clima, dalla dieta, dai livelli di stress, e dalla costituzione.
- I tipi PITTA sono caldi e spesso assetati; dovrebbero lasciar raffreddare l’acqua bollita e berla a temperatura corporea. I tipi Pitta dovrebbero evitare le temperature calde; questa raccomandazione viene meno se la dieta è crudista o fruttariana, in quanto il metabolismo è raffreddato.
- I tipi KAPHA possono sorseggiare l’acqua calda. Questo riduce l’accumulo tossico a cui la pelle kapha è soggetta.
- I tipi VATA possono bere l’acqua calda, evitando di assumerla fredda. Il loro freddo interno, secca la pelle, che ha bisogno di acqua calda per l’idratazione, per depurare i canali e bruciare Ama. i tipi di Vata sono spesso stitici e quindi hanno bisogno di bere più acqua.
In linea di massima bere da sei a otto grandi bicchieri di acqua bollita al giorno è la terapia ideale per idratare la pelle e il corpo e mantenere il livello delle tossine sotto controllo.
COME PREPARARE L’ACQUA
Fate bollire una quantità sufficiente di acqua di rubinetto meglio se senza cloro o l’acqua minerale in una pentola aperta, per almeno dieci minuti. Conservare l’acqua in un thermos e prendere qualche sorso (o più, se si ha sete) ogni mezz’ora per tutta la giornata. Non avrete bisogno di riscaldare l’acqua quando si raffredda: la sua natura è ora “calda”.
L’acqua bollita può essere utilizzata per tutto il giorno, ma non dovrebbe essere conservata durante la notte, in quanto le sue proprietà terapeutiche scadono.